Home > Fitness & Health > Daftar Makanan Berkadar Purin Tinggi

Daftar Makanan Berkadar Purin Tinggi

Mencegah lebih baik dari mengobati. Kadar purin yang tinggi pada makanan mampu menyebabkan penyakit asam urat. Oleh karenanya disarankan untuk diet makanan bagi penderita asam urat. Berikut adalah beberapa daftar makanan yang memiliki kadar purin tinggi

Selamat berdiet bagi penderita asam urat dan yang ingin menghindari penyakit asam urat

Daftar

Makanan Tinggi Purine

Makanan Asam Urat

(mg/100g)

Teobromin (kafein cokelat) 2300
Limpa domba/kambing 773
Hati sapi 554
Ikan sarden 480
Jamur kuping 448
Limpa sapi 444
Daun melinjo 366
Paru-paru sapi 339
Kangkung, bayam 290
Ginjal sapi 269
Jantung sapi 256
Hati ayam 243
Jantung domba/kambing 241
Ikan teri 239
Udang 234
Biji melinjo 222
Daging kuda 200
Kedelai & kacang-kacangan 190
Dada ayam dg kulit 175
Daging ayam 169
Daging angsa 165
Lidah sapi 160
Ikan Kakap 160
Tempe 141
Daging bebek 138
Kerang 136
Udang Lobster 118
Tahu 108
About these ads
Categories: Fitness & Health
  1. No comments yet.
  1. No trackbacks yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: